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    성생활정보

    파트너와 행복한 관계를 위한, 성욕을 높이는 식재료 7

    캐*볼 | 2024-06-05 | 조회 162
    • 첨부파일

     

    오랜 인류의 역사 속에서 성욕을 증진시키는 데 도움이 되는 것으로 밝혀진 식재료들이 꽤 있다. 국제 학술지 <천연약물학리뷰(Pharmacognosy Reviews)>에 따르면, 이러한 식재료들은 성욕과 즐거움을 증가시키고 효능을 향상시키는 세 가지 주요 역할을 갖추고 있다. 행복한 관계를 위해 연인과 함께 섭취하기 좋은 식재료들은 어떤 것이 있을지, 아래에서 확인해 보자.

     

     

     

     

    |굴 굴은 가장 잘 알려진 최음제 중 하나이다. 미국 의료 전문가 위원회 회원인 리사 영 박사는 “굴에는 오메가-3가 풍부해 혈류를 증가시키고 발기 및 고환 기능에 도움이 될 수 있다. 또한 테스토스테론 생산을 조절하는 역할을 할 수 있는 미네랄 아연이 풍부하기 때문에 성욕을 강화한다는 이름을 얻었다”고 말했다. 굴과 성욕의 또 다른 연관성은 아연이 체내 도파민 수준을 향상시키는 것으로 밝혀졌다는 것이다. 도파민은 쾌감과 연결되는 신경전달물질인데, 연구 결과에 따르면 도파민과 성 사이에는 발기부전을 개선하는 연관성이 있는 것으로 밝혀졌다.

     

     

     

    |사프란 인도와 모로코의 많은 음식에 사용되는 향신료인 사프란으로 아직 요리해 보지 않았다면, 두 가지를 놓치고 있는 것이다. 하나는 풍부한 풍미. 또 하나는 바로 엄청난 효능이다. 한 연구에서 발기부전이 있는 남성 그룹에 매일 아침 200mg의 샤프란 정제를 10일 동안 투여한 결과, 남성들의 발기 횟수와 발기 지속 시간이 증가한 것으로 나타났다. 또 다른 연구에서는 하루에 30mg의 샤프란을 섭취한 여성들의 각성이 증가하고 자연 윤활 수준이 높아진 것을 발견하기도 했다.

     

     

     

    아보카도 건강한 불포화 지방을 식단에 포함시키는 건 호르몬 건강에 매우 중요하다. 아보카도는 이를 충족시켜줄 가장 훌륭한 식품. 또한 오르가즘이나 흥분 시 방출되는 화합물인 히스타민을 만드는 B-비타민 엽산이 포함돼 있다.

     

     

     

    피스타치오 <발기부전연구국제 저널(International Journal of Impotence Research)>에 발표된 연구에서 피스타치오 견과류에 최음제와 같은 특성이 있을 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 최소 12개월 동안 발기 부전을 겪었던 남성들은 각각 3주 동안 매일 100g의 피스타치오를 먹은 결과 발기 기능이 향상된 것으로 나타났다.

     

     

     

    마카 케일이나 브로콜리와 같은 십자화과 야채인 마카는 ‘슈퍼푸드의 비아그라’로 알려져 있다. 연구에 따르면 발기 부전이 있는 남성들에게 12주 동안 마카 보충제를 투여한 결과 성욕과 전반적인 성적 웰빙이 증가했다. 항우울제 복용으로 인해 성욕이 저하되는 폐경기 여성을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 마카 섭취와 성욕 증가 사이에 긍정적인 연관성이 발견됐다.

     

     

     

    홍삼 홍삼에는 심혈관 보호, 면역력 강화, 항산화 특성, 성욕 증진 능력 등 다양한 건강상의 이점이 있다. <성의학저널(Journal of Sexual Medicine)>에 발표된 연구에서는 폐경기 여성에게 하루에 홍삼 캡슐 3개를 투여한 결과, 성적 흥분이 증가하는 것으로 나타났다. 또한 홍삼이 발기부전을 개선하고 조루를 늦추는 효과가 있다는 연구도 있다.

     

     

     

    베리 영 박사는 “블랙베리에는 플라보노이드가 풍부한데 플라보노이드가 풍부한 식품은 발기 부전의 위험을 낮추는 것과 관련돼 있다”며 “전반적으로 건강하며 남성의 발기 유지에 도움이 될 수 있다”고 말했다. 또한 플라보노이드가 남성의 정자의 질을 향상시키는 능력이 있을 수 있다는 연구 결과도 있다.
     

     
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